暑くなり薄着の季節！！

少しでも身体をスッキリみせたいですよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今日は着瘦せテクニック(^-^)/

今お持ちの服で着瘦せできちゃいますよ。

首という首は出すべし

足首、手首 、首、デコルテを出すように

服を着こなすと4つの部分を隠すよりスッキリ痩せてみえます(^-^)/

これはやらなきゃ損ですよ(^｡^)

今日は夜遅くになったら何を食べたらよいですか？とよく聞かれます。

夜は身体に脂肪を溜め込むモードになっているのでできれば早めに食事はして頂きたいですが・・・

どうしてもお仕事の帰りがどうしても遅くなってしまう方は多いですよね。

今日は簡単＆ヘルシー料理のご紹介をしたいと思います。

それは豆腐茶漬け

材料

＊絹ごし豆腐

＊お茶づけのもと

＊お茶

＊梅干し

作り方

①絹ごし豆腐をレンジで温めます。

②お茶づけのもととお茶、お好みで梅干しを添える。

出来上がり(^-^)/

こんぶ茶やかつおぶし出汁を注いだりしてもおいしいです。

あと、私は喉越しの良い絹ごしを使いましたが木綿豆腐でも良いですよ(^｡^)

温かいものは満足感がありgoodです。

これなら誰でもできますよね(^-^)/

お試しあれ♪

今日はチアシードの食べ方をご紹介＼(^o^)／

チアシードをヨーグルトやグリーンスムージー、ジュースやコーヒーに入れて取り入れる方多いですよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今日はご飯❌チアシード

バージョンをご紹介！！

①ご飯1合に対してチアシード大さじ1杯

②水はちょい多めの方がいいかもです。

チアシードをまたいつもと違う感じで摂取するのも楽しいですね＼(^o^)／

これならチアシード入れ忘れて食べそびれることはないと思います(^-^)/

今日は八葉に通っている方は働いている女性が多いので簡単ダイエット保存食の紹介をしたいと思います(^-^)/

まずはやさしいお酢と野菜を用意！！

今日はミニトマトときゅうりを用意しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

①まずは一口だいの大きさにきゅうりををカットします。

②野菜を器か瓶に入れやさしいお酢を野菜が隠れるまで注ぐだけ。

③一晩冷蔵庫に入れればピクルスの出来上がり(^-^)/

簡単ですよね＼(^o^)／

わざわざピクルスのために野菜を用意しなくても余った野菜をいれればとよいと思います。

ピクルスは野菜も手軽に摂取できお酢パワーで代謝アップ！！

暑いこの時期にはさっぱりして箸が進みます(^-^)/

なにより一品器に盛ればよいだけの料理がああると楽ですよね！

1人暮らしの方や余り料理をしない方にもオススメです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ピクルスにつけた酢は余るのでドレッシングにして私は食べてます！

それはまた紹介しますね！

だいぶご無沙汰しておりましたm(__)m

もう6月ですね。

もう夏休みの予定は決まりましたでしょうか？

夏に向けてダイエットに励んでる方も多いのではないでしょうか？

夏限りではなく

長く続けられるダイエット方法が1番ですよね(^-^)/

今日は早食いになってしまうお客様が多いので・・・

よく噛んで20分くらいかけて食事をするにはどうしたらよいのか！考えました。

利き手ではない手を使いデザートスプーンを使ったらよいのではないかと！！

試してやってみましたがやはりなかなか難しいです(>_<)

利き手ではない手で箸を使い食事をするだけでもなかなかご飯が掴めません(>_<)

ある意味時間をかけて食事ができますが(笑)

やはり1つ1つ意識することが大切ですね！

今日は、北海道と東京を中心に画家として活躍中のsatoちゃんに会いました。

子供達へのメッセージを絵に込めて描く絵は
子供達の可能性を引き出してくれるエネルギーに満ちています。
そして、目に見えない心を癒すアート、心に響くアートを目指し世界活動を目標に活動されています。

な・なんと！！
直接作品を生み出すところを見ることができました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

見ているだけでワクワクしました！

芸術は心、人生を豊かにしてくれるな。と刺激を受けた時間でした。

そして、八葉のイメージで書いてくれましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

素敵です！！
早速八葉に飾りました。

八葉でもsatoちゃんのポストカード販売してます！ゆっくりsatoちゃんの作品を肌で感じてみて下さい！
お子さんとご一緒大歓迎ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

明けましておめでとうございます。

今年も皆様の美のサポートを精一杯させて頂きます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

感謝の気持ちを込めて

お年玉コースをご用意致しました。

1月限定3名様

リラクゼーション全身マッサージ60分➕

潤いコース40分(洗顔→泥パック→マッサージ顔のみ＋パック)

8640円😛

お得なコースとなっております。

ぜひこの機会にご利用下さい。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

年初めは1月4日から営業です。

いつもご愛顧ありがとうございます。
10月1日でエステサロン八葉は8周年を迎えることができました。

ありがとうございます！

日頃の感謝の気持ちを込めて
特別キャンペーンをご用意致しました。

先着3名様
1ヶ月集中コース

セルライト直撃集中コース120分
上半身か下半身10回分チケット

¥129600→¥86400

購入日より1ヶ月有効
もれなくご来店の方に素敵なプレゼントをご用意しております！！
無くなり次第終了です。
混雑が予想されますのでお早めのご予約をオススメ致します。

オリジナルTシャツが1枚からつくれちゃいます！

衣類も15%OFF！！

八葉にも置いてあるシャナーズ商品お買い上げの方皆様にボディーオイル全種類試せるサンプルプレゼント！！

スタッフ一同気合いが入っております！

ぜひ、予定を空けてレッツ華々へ

9／10
赤丸
沖縄出身
南の島のマーライオン！！
お笑いライブ、イベントMCなどで活躍中！
キレのある笑いをお届けします。

更に

ゲストにダブルスパム参戦
プロフィール

2011年結成

ボケ)ひで坊
ツッコミ)やっしー
共に沖縄出身のコンビ‼︎

主に沖縄の方言を取り入れた漫才を中心としている。

そして、華々競り市では新鮮なお魚、貴重なお肉の部位の金額を当てた方はその場で美味しい料理としてご提供！

華々周年初日から何が起こるかわからないぐらい弾ける企画盛りだくさんです

9／15

しゃもじ
沖縄出身お笑い芸人
ツッコミのしゅうごパーク と ボケのたーにーからなる
同級生の幼馴染みコンビ。
２００７年、
第一回沖縄ナンバーワン芸人決定戦Ｏ－１グランプリ優勝。
２０１４年には
新人内さまライブチャンピオン大会にて優勝。
内村さまぁ～ずへの出演のほか、
２０１５年にはぐるナイおもしろ荘に出演。
代々木で公演で開かれた１７万人動員の
沖縄イベントの司会も務めた。

先日はEテレにも出演！

1,2の大心
沖縄が生んだギャグマシーン。
コンビ、ジェットカンフルとして活動中!
５０音、アルファベット、
都道府県、沖縄市町村、
世界ギャグとあらゆるギャグを持つ。
なんとそのギャグの数８００発以上！
その内うけるのが？発！！
フルッフ～が口癖。

面白い！という言葉がぴったりな芸人さんです。

抑揚  間  テンポ  仕草・・・凄いです！！

当日華々は、笑いの渦になること間違いないです。

9／17
イシワタケイタ
千葉県木更津市出身のシンガーソングライター。
2007年、猫目映画監修、井出らっきょ主演映画「いちおくまんえん」
主題歌に起用される。
2009年、結婚情報雑誌「ゼクシィ」のテレビCM曲の制作に携わる。
2012年、沖縄県限定テレビCM曲、テレビ番組曲に起用される。
2014年9月C D「いつもの笑顔」リリース
2014年9月福島県南相馬復興ライブ
「騎馬武者ロックフェス」
（かりゆし58/ブラフマンなど出演）出演
2015年「騎馬武者ロックフェス」出演決定
（太陽族/渡辺俊美（TOKYO No.1 SOUL SET/泉谷しげる出演）
2015年9月　5th Album＆DVD「ヒーロー」発売決定
力強いメガフォンボイスと優しくまっすぐな歌を武器に全国を弾き語る

イシワタケイタ1年ぶりのNewアルバム「ヒーロー
」が2015年9月23日(水)全国発売決定！
そのＰＶダイジェスト第一弾

耳に残るメロディー、声は要チェックです！

木更津の空気感があるアーティストさんです

9／19
永山尚太
沖縄県那覇市繁多川出身。
高校卒業後アメリカへ渡る。
ニューヨークでの生活の中で
音楽に対する夢を明確にしていく。
帰国後、織田哲郎
ミュージックオーディションにて
グランプリを獲得。
2005年、映画『ニライカナイからの手紙』
主題歌『太陽(てぃだ)ぬ花』で歌手デビュー。
2006年、上地等(BEGIN)のプロデュースで
メジャーデビューを果たす。
昨年2月に「雪月花」、
11月に「一人じゃないよ」を全国リリース！！
独特の質感を持つ真っすぐな歌声で、
聴く人を魅了する。

優しい落ち着く声が会場を包み込み素敵な時間にしてくれます！