だいぶご無沙汰しておりましたm(__)m

もう6月ですね。

もう夏休みの予定は決まりましたでしょうか？

夏に向けてダイエットに励んでる方も多いのではないでしょうか？

夏限りではなく

長く続けられるダイエット方法が1番ですよね(^-^)/

今日は早食いになってしまうお客様が多いので・・・

よく噛んで20分くらいかけて食事をするにはどうしたらよいのか！考えました。

利き手ではない手を使いデザートスプーンを使ったらよいのではないかと！！

試してやってみましたがやはりなかなか難しいです(>_<)

利き手ではない手で箸を使い食事をするだけでもなかなかご飯が掴めません(>_<)

ある意味時間をかけて食事ができますが(笑)

やはり1つ1つ意識することが大切ですね！